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避免不了喝酒,那就喝得健康点

避免不了喝酒,那就喝得健康点

作者:小编    来源:芭乐app黄厂    发布时间:2021-06-18 16:43    浏览量:

   我国的酒文化渊源流长,古代时,很多人就钟爱饮酒,约摸经历了八百多年的历史。爱酒的人,更是天天要喝酒,酒成为了人们生活中不可分割的必需品。怎么样饮酒才更为健康呢?

 

 

量力而饮

 

   由于个人肝脏对酒的分解能力不同,酒量也有差异,这是先天自身条件决定的,后期的锻炼效果不大。自己多大量,大多自己知道,尽量不要超量,喝高了,话就多,很容易说一些不该说的话。

 

 

适量饮酒

 

   饮酒是一件看似简单却并不是那么简单的事儿。我国古代很早就认识到过量饮酒对人身体、对社会的危害。于是有了《酒德》、《酒警》等倡导在品味美酒的时候,尽兴时勿滥饮,醉饮。更有“好花乘看半开时,好酒宜在小醉中”提倡文明、适量饮酒的形象描述。

 

 

避免空腹

 

   避免空腹饮酒,酒精能直接被胃吸收,进入血液,所以为了避免一上桌就被灌酒,那出门前请提前吃一点主食、牛奶等保护胃黏膜。喝酒的同时,也可以注意多喝点水或汤,水分的摄入,能够稀释酒精在体内的浓度,有助于酒精的少量肾脏排出,酒精对于尿酸代谢的影响,也会相对更小一些。

 

选纯粮食好酒

 

   高品质的酒,原料是粮食酿造的,经过复杂工艺酿制,层层发酵,长期储存,其口感不冲,绵柔香浓,酱香味十足,入口丝滑,回味无穷。好酒不醉人,只是人自醉。好的酒醇厚飘香,蒸馏工艺长相比工业勾兑的白酒,对于身体的健康伤害要更小一些。

 

 

吃药不喝酒

 

   有一些基础慢病,比如糖尿病,高血压问题的朋友,特别是需要长期用药的朋友,服药时间和喝酒时间应该尽量分开,能不喝最好,以免引起低血糖,药物相互作用等方面的风险。

 

 

   温馨小提示,喝酒过后不要回家就用热水洗澡,血管需要温养,过高的水温会加大血管负担,伤害肝脏,不利于个人的健康。

   总之,酒能舒筋活血,也有益于睡眠,有些人通过睡前喝点酒,治好了自己的失眠症。适量饮酒,有益健康。把握好"度"就会即应付了饭局,也收获了健康。

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